Hvorfor trene

 

Alle vet at trening er bra for deg. Men få vet hvor avgjørende vår daglige mengde aktivitet er for at kroppen skal holde seg frisk og vakker.


Når man trener så bryter vi ned muskler.

Høres brutalt ut, men det er en bra ting!
Nå skynder kroppen seg å bygge opp musklene på nytt, sterkere!

Kroppen vedlikeholdssystemer aktiveres. Den vet den må kunne prestere så den jobber aktivt for å bygge seg opp og holde deg fit for fight.

Når kroppen ikke brukes forfaller den.

Hvis kroppen tror den ikke trenger musklene "spiser" den dem. Vi får muskelsvinn og blir skrøpelige.

Metabolismen går ned og det samme gjør energinivået. Inaktivitet gjør at man visner bort..

 

VISSTE DU:

Når muskler brukes så produserer de Carnosine, et av de mest kjente anti age stoffene vi vet om!

 



Effekten trening har på kroppen

  • Du blir sterk og slank

  • Du får større muskler

  • Det holder hjertet friskt

  • Bedre selvfølelse

  • Gir mestringsfølelse

  • Du blir lykkelig

  • Det er foryngende

  • Bedre immunforsvar

  • Holder hjernen frisk

  • Du få mer energi

  • Økt metabolisme

  • Sterkere skjelett

  • Hemmer vekst av kreftceller

  • Effektivt fordøyelsessystem


Hva skjer med kroppen når man er inaktiv?

  • Du blir overvekt

  • Du får dårlig/lutet holdning

  • Kreft utvikler seg lettere

  • Du får "Sagging skin"

  • Kognisjonen svekkes

  • Du får forstoppelse

  • Du blir svak

  • Kroppen blir syk

  • Du få nedsatt livskvalitet

  • Du får benskjørhet

  • Blodårene blir stive

  • Hjertet blir dårlig

 

 

- BE YOUR BEST -