Hvordan øke kroppens produksjon av kollagen

Hvordan øke kroppens produksjon av kollagen

Mat som øker kollagen

  • Østrogen & estrogenlignenede stoffer som soya, linfrø og søtpotet
  • Avokado
  • Vitamin C rik mat
  • Blåbær
  • Hvitløk og løk
  • Omega 3
  • Røde grønnsaker
  • Grønne grønnsaker
  • Hvit te
  • Bønner
  • Kalkun pga karnosin
  • Kakao

 

kost-Tilskudd som øker kollagen

 

Hva bryter ned kollagen

  • Under-ernæring
  • Røyking
  • UV-stråling
  • Karbohydrater
  • Alkohol
  • Luft!

Hva mer kan jeg gjøre

  • Trening øker faktisk kollagenproduksjonen!
  • Exfoliering, Derma-pen og Dermaroller
  • Sculpta, Skinboostere og Vampire lift
  • Riktig hudpleie
  • Antioksidanter/Vitaminer i hudkrem
  • Ellagsyre
  • Solkrem

BE YOUR BEST