Posts tagged Hudpleie
More collagen please! Hvordan øke kollagen?
 
face-1906158_640.jpg
 

Mat som øker kollagen

  • Østrogen & estrogenlignenede stoffer som soya, linfrø og søtpotet
  • Avokado
  • Vitamin C rik mat
  • Blåbær
  • Hvitløk og løk
  • Omega 3
  • Røde grønnsaker
  • Grønne grønnsaker
  • Hvit te
  • Bønner
  • Kalkun pga karnosin
  • Kakao

kost-Tilskudd som øker kollagen

 

Hva bryter ned kollagen

  • Under-ernæring
  • Røyking
  • UV-stråling
  • Karbohydrater
  • Alkohol
  • Luft!

Hva mer kan jeg gjøre

  • Trening øker faktisk kollagenproduksjonen!
  • Exfoliering, Derma-pen og Dermaroller
  • Sculpta, Skinboostere og Vampire lift
  • Riktig hudpleie
  • Antioksidanter/Vitaminer i hudkrem
  • Ellagsyre
  • Solkrem
Ansiktsmaske mot tørr hud, rynker og kviser
 
Ansiktsmaske som bleker

Jeg har prøvd meg på en ansiktsmaske med nøye utvalgte ingredienser :)

1 ss Rismel
1 ss Honning
2 ss Gurkemeie
1/2 ss Kaffe(instant)
1-2 ss kokosmelk/havrefløte
1/2 ss Retinol A krem(rør i til slutt. ETTER å ha smurt på øynene)
 

Bland litt og litt av det flytende slik at honningen lett løses opp.
For mye væske på en gang gjør utblandingen vanskelig.

Smør på godt rengjort, gjerne exfoliert, hud. Slapp av i minst 30 min. Vask så av med lunkent vann.
OBS: A vitamin er sterkt. Bruk mindre mengde ved sart hud/rundt øynene.
OBS: Bruk hansker eller pensel!! Du vil ikke få dette på hendene. Det farger neglene gule!

Masken var deilig å ha på. Den ga en god følelse i huden.
Huden føles mykere i dag, dagen etter påføring.
Jeg skal bruke den hver dag nå en uke. Etter det bruker jeg ansiktsmaske en gang i uken. Denne...eller en annen. Har flere ideer allerede! ;D

 

Fordelen med disse ingrediensene.

RIS:
Gir næring
Roer eksem, rosacea og kviser
Skal ha en viss effekt mot rynker

HONNING:
Gir fukt/behandler tørr hud
Er antibakteriell. Motvirker kviser og infeksjoner
Renser og åpner porene
Tilfører antioksidanter som beskytter mot frie radikaler i luften, samt kreft
Gir næring. Flere B-vitaminer, vitamin C og energi
Bleker mørke ringer under øynene og pigmentflekker

GURKEMEIE:
Er antibakteriell og bekjemper kviser og andre infeksjoner
Fremskynder sårheling
Tilfører antioksidanter som beskytter mot frie radikaler i luften, samt kreft
Bidrar til å opprettholde hudens elastisitet
Reduserer vekst av fine hår
Bleker mørke ringer og pigmentflekker

KAFFE:
Reduserer hovne øyne, "puffy eyes"
Bekytter mot hudkreft
Bidrar i reparasjon av UV-skadet hud
Tilfører antioksidanter som beskytter mot frie radikaler i luften
Strammer opp huden. Motvirker rynker og rosacea/spindelvevsårer
Reduserer cellulitter

KOKOSMELK:
Gir næring og fukt. Mot tørr og gunsten hud, prosiasis
Tilfører antioksidanter som beskytter mot frie radikaler i luften
Roer solbrent hud(OBS: IKKE BLI SOLBRENT. Det ødelegger kollagen, elastin og gir kreft)

HAVRE:
Gir næring og fukt
Virker antiinflammatorisk
Bleker og gir en jevnere hudtone

RETINOL A:
Gir huden essensiell næring
Bygger kollagen
Forebygger og behandler rynker
 


Les mer om hudpleie!

 
 
 
Stor fan av sol og solarium? Heads up!



Bruk av solarium tidlig i livet gir større risiko for å utvikle føflekk kreft enn de som ikke bruker solarium. (KILDE)

Dette kunne man sikkert tenkt seg til..
Men nå har vi det svart på hvitt, så nå tas det til ettertanke!

Da blir det kun selvbruning fra når av ;)

Jeg liker selvbrunings servietter.
De er lett å få et jevnt resultat med, og så blir det ikke masse søl og kliss!
 

 
Føflekkreft

Føflekkreft

Følg med selv:

  • Irregulær føflekk
  • Svart føflekk
  • Føflekk som endrer farge/vokser
  • Misfargede forhøyninger
  • Sår som ikke gror og blør lett

Ved mistanke, oppsøk lege :)

 

Forebygg:

  • Unngå sterk sol
  • Ha alltid solkrem på, hele året SPF 30-50 om sommeren og SPF 15-30 om vinteren