Hva er ANTI AGE?


Anti age er et moderne uttrykk som brukes for å beskrive tiltak som forsinker aldringsprosessen og holder deg ung og vakker.

Vil dette si at man kan leve evig?
Neppe. Men et best mulig liv, lengst mulig, er vel ikke å forakte!


Hvordan holde seg ung mens man blir eldre

Vær frisk uansett alder


Måten du lever livet ditt på vil enten fremskynde eller forsinke utviklingen av  aldringstegn på kroppen. Det er de valgene du tar hver dag - altså dine vaner - som avgjør om du vil eldes raskt eller sakte. Dine gener spiller også en viktig rolle.


Å bli eldre fører til akkumulering av skader som livet har gitt oss. Skader som til slutt ødelegger vev og organer. Flere av problemene har fatale følger.

Via denne nettsiden vil du kunne finne informasjon om hvordan du kan forebygge, forsinke og behandle disse skadene.

For de som ikke har tid til å gå gjennom side for side akkurat nå:

oppsummeringsliste

MAT, DRIKKE OG TILSKUDD

  • IKKE RØYK
  • Hold kroppen hydrert
  • Spis AGE inhibitorer
  • Spis anti-inflammatorisk
  • Spis omega 3 hver dag
  • Spis anti age tilskudd
  • Spis Variert, Fargerik, Vegetabilsk, Økologisk mat
  • Spis proteinrikt. Nøtter, linser, bønner
  • Spis lite energi. Calorie Restriction
  • Ha en fasteperiode på 16-24 timer hver uke
  • Tilbered maten riktig for optimalt næringsopptak

HUDPLEIE

  • Hold huden hydrert
  • Bruk vitamin A, C og E i hudkremen
  • Bruk ALLTID solkrem og solbriller
  • Bruk koppetpeptid på huden
  • Exfolier minst hver uke
  • Spis "skin food", mat som støtter huden

FYSISK AKTIVITET

  • Stress ned
  • Ikke sitt i ro lenge
  • Tren balanse hver dag
  • Tren kondisjon hver uke
  • Tren styrketrening hver uke

Det er viktig at du forstår at det er kombinasjonen av hva du gjør, hva du inntar og hva du påfører som vil gi resultater.


Hva skjer med kroppen når man blir gammel

For å kunne forebygge alderstegn må man forstå aldring og hva som skjer med kroppen etterhvert som den blir eldre.

TEORIER OM ALDRING

SYMPTOMER

 

 

be your best